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日期: 2025-12-05 | 來源: 巴喬愛吃糖 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
放出去也就罷了，還偏偏要鎖上大門！
你可別想歪了，
不是把孩子鎖裡面，而是鎖外面！
娃想早回教室壹分鍾，都是癡心妄想。
人家就這麼狠，
所以娃在校期間1個多小時戶外，沒跑了。
芬蘭醫生建議，每天至少2小時戶外。
哪怕只是走路玩耍，也比室內好很多。
芬蘭醫生和學校保健室還會建議家長，在家裡多創造“自然看遠”的機會。
1. 書桌靠窗，玩耍空間盡量有自然光。
2. 桌椅高度合適，保持健康坐姿
3. 不在昏暗的環境看書
這也是為什麼學校教室，都是大窗戶、自然光為主的原因了。
戶外，獲得自然光很重要。
但同樣重要的是，
讓眼睛看得遠，而不是只盯著腳下。
所以芬蘭孩子近視少，
另壹個重要原因就是，愛運動。
3.運動很重要
我認識的芬蘭孩子，
男孩足球、冰球、網球、羽毛球、摔跤、攀岩、游泳、滑雪、跑酷...
女孩再多個滑冰、體操。
基本上，人手兩個運動起步吧。
巴喬現在就是，每天兩小時羽毛球。
周六幾乎都是，大大小小的羽毛球比賽。
然而運動，對身體好我們都知道。
但怎麼就能，預防近視了？
剛剛說過，近距離用眼是大忌。
核心就是，讓眼部睫狀肌過於緊張了。
那運動中的遠眺、遠近切換，
就可以讓眼睛，得到了徹底的放松。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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