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日期: 2025-12-06 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | 字体: 小 中 大
(加西网综合)一项研究显示，每天喝一杯橙汁，或许有助于延长寿命并改善心脏健康。
（网络）
巴西和加州的研究人员对20名成年人进行了研究，让他们连续两个月每天饮用约500毫升（17盎司）的无糖橙汁，这类产品在大多数超市都能买到。
研究团队随后抽取参与者的血液样本，检测免疫细胞中1,700多种基因的变化。
结果发现，连续两个月每天饮用橙汁，会引发与血管功能改善、新陈代谢增强以及炎症减轻相关的基因变化，而这些都有助于降低心脏病风险。
而心脏病每年导致约100万美国人死亡，是美国首要死因。
研究人员指出，尽管样本规模较小，但结果暗示橙汁中的抗氧化物——类黄酮（flavonoids）——可能促使某些与炎症及心脏功能相关的基因呈现差异化表达。
值得注意的是，本研究使用的是无糖橙汁；含添加糖的果汁一再被证明会增加心脏病风险，因为其会导致血糖飙升并引发心脏与血管的炎症。
研究人员写道：“这些发现强化了橙汁的潜在治疗价值，并首次从分子层面揭示其健康效应背后的机制”。
这项研究于10月发表在《分子营养与食品研究》期刊，参与者为10男10女、年龄21至36岁之间的健康成年人。
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