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日期: 2026-01-08 | 来源: 加西网 | 有4人参与评论 | 字体: 小 中 大
作为参考， 加拿大建议的健康胆固醇水平如下：
- 理想的总胆固醇水平低于 5.2 mmol/L，高于 6.2 mmol/L 则为偏高；
- 理想的低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”LDL）低于 3.5 mmol/L（高危人群应更低）；
- 理想的高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”HDL）高于 0.9 mmol/L（越高越好，尤其是女性 1.3 mmol/L 以上，男性 1.0 mmol/L 以上）。
苏的经历显示，适度的生活方式改变可以在短时间内带来明显改善。她说：“看到指标下降非常鼓舞人心，也让我更愿意坚持下去”。
REF:
https://www.msn.com/en-us/health/other/i-was-fit-and-acti...
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