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日期: 2026-01-14 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
蒙特利爾大學(University of Montreal)兒科內分泌學副教授德斯波伊娜·馬努薩基(Despoina Manousaki)提醒:“維生素D補充劑是安全、便捷且經濟的方式,能有效維持正常水平”。
通常,壹顆維生素D補充劑含25微克(1,000國際單位)。雖然過量攝入可能導致鈣質堆積,從而損害骨骼、腎髒或心髒,但專家表示,通過食物攝入維生素D幾乎不會出現副作用。成年人每日攝入不應超過100微克,相當於超過20杯牛奶或多顆維生素D藥片。
哈特曼教授總結:“從食物中獲得的維生素D遠不足以引起過量問題,真正可能出現副作用的情況,主要是長期高劑量補充劑導致的”。
此次政策調整標志著加拿大在改善公眾營養狀況方面邁出重要壹步,通過日常常見食品強化營養素,為全民健康提供更公平的保障。
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https://www.cbc.ca/news/health/vitamin-d-milk-margarine-n...- 溫哥華網版權所有,未經授權或許可,嚴禁轉載或摘錄
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