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_NEWSDATE: 2026-01-16 | News by: 央视 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
洗发≠洗头发，而是优先清洁头皮。可以说洗发的本质，核心是：
清洁头皮，同时兼顾发丝
1.为什么头皮才是需要被清洁的重点？
头皮是毛囊和皮脂腺的“根据地”，每天会分泌各种油脂、代谢角质，还会吸附灰尘、汗液。这些物质堆积在头皮上，容易堵塞毛囊，引发头皮出油、头屑、瘙痒，甚至影响毛囊健康。
2.发丝只是清洁的辅助对象
发丝的主要成分是角蛋白，本身没有油脂分泌。我们感觉头发脏污多是因为发丝上沾染了灰尘、头皮油脂的 “转移物”，或是护发产品残留。
如果单纯用力揉搓、反复清洁发丝，不仅头皮依旧油腻，还会造成毛鳞片的破坏，导致头发干枯、毛躁、分叉。
解锁正确洗发方式
复刻理发店“蓬松感”
1.清洗篇
· 选择合适的水温
水温一般控制在 38℃ 左右比较适宜。过冷的水不易溶解油脂，而过热的水又会刺激头皮分泌更多的油脂。
· 如何清洗？
步骤一：用温水冲淋头皮和发丝 1~2 分钟，目的是让头皮上的灰尘、油脂先松动，减少后续洗发水残留的概率。
步骤二：把洗发水在手心揉搓出泡沫，再用指腹以打圈的方式按摩头皮。重点清洁发际线、头顶、后脑勺这些油脂容易堆积的区域，按摩时间建议 30 秒～1分钟，以便让泡沫充分溶解污垢。
温馨提示：不要用指甲抓挠，以免划伤头皮；如果使用护发素或发膜，只能将它们涂抹在发丝上，而非头皮上。
· 如何冲洗？
① 重点冲淋头皮：冲洗时，缓慢移动手持花洒，确保头皮的每个区域都被冲到。尤其是头顶、发际线、后脑勺、耳后这几个容易残留泡沫的部位， 同时用指腹轻轻揉搓头皮，帮助冲净藏在发根处的泡沫。
② 分区、兜底冲洗头发：如果头发较长或发量较多，可以把头发分成左右两侧、后脑勺 3 个区域，逐个区域提起头发，从发根往发梢方向冲洗（可以避免发丝打结包裹泡沫）。
③ 最后的检查确认：冲洗后用手触摸头皮，如果触感清爽不滑腻，没有“黏糊糊”的薄膜感，就是冲洗干净了。
建议大家不要图快“随便冲一遍”，最好头皮冲洗时间不少于 1 分钟。
恭喜！此刻的你已经获取了头皮清爽感！接着，我们再来一起解锁蓬松感。
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2.干发篇
头发怎么弄干，自然风干还是用吹风机辅助？
先说答案，如果想得到头发的蓬松感，吹风机是必选的工具之一。
自然风干也不是不行，只是这种“纯天然”的干发路线受限条件太多：室温要 25℃ 以上、通风条件好、环境没有太多灰尘，而且头发长度最好是在 15 厘米以内。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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