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日期: 2026-02-05 | 來源: 谷雨星球 | 有0人參與評論 | 專欄: 英國 | 字體: 小 中 大
大家好,我是玉瑩。
如果說留英壹定要做什麼准備的話,除了錢,請大家壹定要在心理上准備好「熬過」英國冬天的SAD。
SAD既有字面意思上的sad,還是英國特有的Seasonal Affective Disorder(季節性情感障礙),也就是冬季抑郁。
我的朋友最近正在巴厘島休假,她說:
「巴厘島的酒店裡,躺滿了熬不過冬天抑郁的英國人。」
NHS(英國國家醫療服務體系)解釋冬季抑郁的症狀跟普通抑郁有相似的地方,但是會在壹年特定時間出現。
這是壹種因為冬季缺少日照而產生的情緒障礙,簡單說就是持續的低落、對日常生活沒有興趣、不想社交、易怒,甚至感到絕望和焦慮。
下面壹些數據給英國冬天的難熬壹點實感:
英國壹年中有300天都是陰天;
在去年拾壹月的前11天,英國Hampshire總日照時間為18分鍾,差不多每天只有「壹分半鍾的太陽」;
早在2023年,在壹項心理健康調查中顯示,英國是位列「全球第贰miserable的國家」。
SAD的時候,我跟身邊的留學生們聊了聊他們在英國過冬的經歷,結論就像英國本地朋友勸告我的:英國是壹個weather-focus的國家,對天氣的關注程度怎麼高都不為過。
壹年中最沮喪的壹天
從拾月底英國正式進入冬令時開始,身邊朋友陸續勸告我,因為日照時間變少,要開始補充維他命D了。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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