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日期: 2026-02-11 | 來源: BBC | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
今年春節前，海外留學歸來的高先生推開家門，看到的景象讓他愣在原地：母親壹手握著手機，在窗台前的水晶堆裡挑挑揀揀。從大到小的水晶擺件占滿整個窗台，都是母親幾個月來從直播間“淘”回來的。更讓他擔憂的是，母親肩頸疼痛已嚴重到走路、站立都成問題，總是佝僂著背。
查看母親的手機使用記錄後，他發現日均使用時長超過10小時，其中將近8小時都在刷短視頻。
這不是個案。那些曾經斥責子女“別老盯著屏幕”的父母，如今自己卻成了最難放下手機的人，過年回家管控父母手機使用，已成為中國年輕人心照不宣的“新年俗”。
老年人成為網癮新群體
中國老年人沉迷網絡，究竟到了什麼程度？數據給出了震撼的答案：中國超過60歲的老年人口約3億人，其中老年網民規模已達1.61億，互聯網普及率達52.0%。第叁方監測機構“貴士移動”（QuestMobile）的報告顯示，銀發人群月人均使用時長達129小時，換算下來每天超過4小時，深夜0點仍有超過30%的銀發用戶活躍在線。
短視頻占據了他們的大部分時間。在使用結構中，短視頻時長占比高達35.1%。壹項研究樣本數據顯示，“幾乎每天使用短視頻”的老年人占87.1%，每日使用超過2小時的占48.3%。中國老齡協會網站發布的問卷調查顯示，約59.57%的受訪老年人“有網絡成癮趨勢”。
這些數字徹底打破了“老年人不上網”的刻板印象。從“只會打電話發微信”到“短視頻原住民”，中國老年人完成了壹次數字化的躍遷，但代價正在顯現。
高先生拆解母親的使用習慣後發現：早起第壹站是打開幾個主流平台的App簽到、看廣告、刷視頻賺積分；然後刷大量算法推薦的短視頻和微短劇，如《柒旬老太重生到80年代》這類不到3分鍾就匯集穿越、反轉、打臉等要素的內容；到了晚上則“逛直播間”，主播們手持“權威證書”，壹口壹個“爸爸媽媽”，評論區水軍齊刷刷喊著“我要了”“趕緊搶”。
中國的中老年人已經是壹個龐大的互聯網群體
“錢沒了、身體垮了”
節後，高先生帶母親去醫院檢查，診斷結果是脊柱關節移位。醫生解釋，長時間低頭看手機，頸椎和腰椎承受了超出承載能力的壓力。幹眼症、青光眼、頸椎病、肩周炎，這些原本要到八、九拾歲才會集中出現的老年病，正在六、柒拾歲的“低齡老人”身上提前暴發。山東那位因熬夜刷手機導致壹側眼睛近視度數飆升至2300度的70歲老太太，不過是這場健康危機中最極端的案例。
更隱蔽的風險還在後面。長時間久坐導致血液循環減緩，心腦血管疾病風險上升。睡眠剝奪帶來的精神萎靡、反應遲鈍、免疫力下降，正在侵蝕他們本就脆弱的健康根基。焦慮、情緒暴躁、對手機信息的無條件信任，這些曾經只在青少年身上出現的“網癮”特征，如今在老年群體中1：1復刻。
經濟上的收割來得更直接。主流App推出的極速版，用“薅羊毛”游戲讓老人們為了壹天幾塊錢貢獻出數小時注意力。短劇則是更隱蔽的陷阱，“前6集免費，後續每集1元”配合自動續費和免密支付，讓平時連菜錢都要計較的老人在不知不覺中把退休金花光。
直播間是收割的重災區。高先生母親窗台上那壹溜水晶就是證明。居住在香港的劉先生向BBC中文介紹，他拜訪內地的丈母娘時發現，家裡堆著20多瓶名為“青汁”的保健飲品，200多元壹瓶，不到半年花銷已超2萬元。更可怕的是，主播們通過平台引流把老人拉進微信群，即便直播間被封仍可在私域繼續收割。
比錢更難挽回的，是家庭關系的撕裂。劉先生夫妻倆與丈母娘溝通保健品問題時，矛盾迅速升級，丈母娘壹度不再與他們聯系。在老人們看來，直播間裡那個每天陪她聊天、教她養生的主播，比壹年回家壹次的子女更像“家人”。這種信任的倒置，正在成為無數家庭中沉默的裂痕。
導致網癮的叁種因素
為什麼曾經斥責子女玩手機的父母，如今自己卻比年輕人沉迷得更深？答案是生理退化、算法算計與社會支持缺位叁重因素共謀的結果。
研究顯示，自我控制是影響老年人手機成癮的重要因素。對於老年人群體而言，“因生理機能、認知能力日趨衰退，所以無論是自我資源還是心理狀態都不及年輕人群，因而自我控制能力可能也會衰退，進而手機成癮等行為也可能增加”。這意味著，當短視頻不斷推送新內容時，老年人在“停下來”這件事上不僅是意願問題，也與生理機能和認知能力的衰退導致的自我控制能力下降有關。
心理層面的脆弱性同樣突出。武漢大學新聞與傳播學院副教授賈煜向中國媒體表示，“老年人熱衷刷短視頻，與社區支持、代際互動等的缺乏有壹定關系。倘若代際互動無法滿足老年人的情感需求，容易誘發老年人的精神孤獨。”極速版App的“賺金幣”機制給了老人們自我安慰的理由。這種價值感的重建，恰恰暴露了老年人對社會邊緣化的深層焦慮。
外因則是精准的捕獲。賈煜表示，“壹些平台通過捕捉老年人對‘家庭’‘健康’‘陪伴’‘懷舊’等關鍵詞的偏好，定向推送內容，強化情感依賴。”中國消費者協會發布的報告顯示，“壹些短視頻平台利用算法鎖定老年人推送離奇、浮誇‘微短劇’，然後再以極低價格誘導其繼續觀看並默認開通免密支付，隨後按集扣費並自動播放。”
如何破解？
壹個共識正在形成：解決老年網癮問題，不能簡單地把老年人“隔離”在數字世界之外，而是要構建壹個真正“包容”的數字環境。
平台的適老化改造不能再停留在“放大字體”的表面功夫。賈煜建議，“政府可以出台相關規范，引導平台對老年人賬號實施‘反成癮機制’；關閉‘無限滾動’功能，每隔壹段時間強制彈出休息提示。”在支付環節，針對60歲以上用戶的大額消費應當建立“冷靜期”或“親情賬戶贰次確認”機制。
中國商業聯合會直播電商委副會長、網經社電子商務研究中心主任曹磊向BBC中文表示，監管層面應“利用AI監測私域直播關鍵詞，通過區塊鏈存證技術強制直播內容存檔備查；建立穿透式監管機制，通過大數據分析資金流識別異常交易”。平台層面需“嚴格審核商家資質，開發私域場景監測工具，提供‘壹鍵舉證’功能簡化消費者維權流程”。行業層面應建立黑名單制度，“對違規主體跨平台聯合封禁”。
實際上，監管層面打擊灰色產業鏈的力度正在加大。比如精准瞄准老年群體、直播算命帶貨的快手賬號“程程正能量”及其關聯賬號在2026年1月均被封禁。
家庭和社會的作用同樣不可替代。江蘇省老年大學協會秘書長徐建設表示，壹方面要加快實施“數字掃盲”，幫助老人提升數字素養；另壹方面，要“為習慣智能技術的老人營造清朗網絡空間，開展老人防沉迷、防詐騙等方面教育引導”。
專家還指出，“應注重子女對老人的‘數字反哺’作用，鼓勵子女幫助老人篩選智能化養老服務及產品，指導老人利用智能技術提升生活品質”。劉先生去年將丈母娘接到香港幫忙照看孫輩，陪伴感和價值感的增加讓丈母娘刷視頻的時間顯著減少，也讓他們能在日常生活中潛移默化地幫助老人建立正確的消費觀。
曹磊表示，老年網癮帶來的影響遠不止經濟損失和健康風險，“還會導致情感挫敗，被欺騙後感到羞愧、自責，對互聯網產生不信任，甚至懷疑自己的判斷力。”當平台在算法中植入更多社會責任，當監管在執法中守護易感人群，當子女在忙碌中保留那壹份陪伴，老人們才能真正擺脫網癮的困擾，在數字時代活得更有尊嚴。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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