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日期: 2026-02-25 | 來源: 言安堂 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
你以為這樣的姿勢是放松了，但其實對於身體來說卻是負擔。
你身體前面的組織縮短，這時候你要抬頭挺胸，就會比較費勁，比較累。
而同時你身體後側肌組織拉長，又給了你背駝起來的空間。
於是你就老喜歡保持弓背的姿勢，不愛挺胸抬頭，越這樣，就越改不過來，進入惡性循環。
壹言不合就蹺贰郎腿
除了上面提到的駝背，蹺起來很舒服的贰郎腿，實則也是百害無壹利。
蹺贰郎腿會使兩腿之間原本相互制約的肌肉失衡,並且順著扭曲的盆骨、脊椎、頸椎壹路向上，最終使頭部骨骼傾斜。
變形的頸椎和歪斜的頭骨會影響面部淋巴循環，導致面部浮腫，臉部悄悄變大。
同時還會導致假胯寬問題和加重盆骨前傾。
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如何做好儀態管理
好的身材給年齡做減法，好的體態給氣質做加法。
如果說身材還需要靠壹些基因來加持，那麼體態則絕對是可以靠後天逆襲的。
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