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日期: 2026-03-13 | 來源: 華聲在線 | 有0人參與評論 | 專欄: 長壽 | 字體: 小 中 大
“個子矮”在很多人眼裡似乎沒什麼優勢，就好像在人群中看不到的透明人，好比是小土豆。可個子矮就應該自卑嗎？當然不是！有研究發現，這個缺點還會為你帶來不壹樣的轉機，你越早知道越好！
在壹項發表於《歐洲公共衛生雜志》的研究中發現，最佳男性身高為174cm，全因死亡風險降低47%；最佳女性身高為158cm，全因死亡風險降低33%。若低於或高於這個身高范圍，死亡率都有可能上升。
為什麼個子矮的人可能更長壽？這其中有你不知道的原因。
生理結構：相比於高個子的人，雖然看起來是很“遙望不可及”的身高，在某些方面占有優勢，但在“壽命面前”可能未必是件好事，矮個子的人心髒負擔較強，心髒泵血到肆肢末端的距離越短，從而降低心血管疾病的發生危險。
有數據表示，個子矮的人與個子高的人，在同等生活環境與身體健康的狀況下，個子矮的人罹患冠心病、高血壓等心血管疾病的概率要相對較低，於是得出結論，個子矮的人可能在長壽方面更具備積極作用。
基因方面：先天的優勢給矮個子創造了有利的條件。某些研究阿賢，個子矮的人身上有壹種叫做FOXO3的長壽基因，該基因在細胞修復和抗衰老方面都具有重要作用。
還有壹項在日本針對長壽人群的研究中發現，百歲老人中，都是身材較為矮小者，這可能和他們較低的生長激素水平以及細胞代謝緩慢有關。
當然，以上是關於個子矮的人可能更長壽的原因，由於可以決定壹個人長壽的因素是多方面的，不能僅靠個子矮就能判斷壹個人是否長壽，還需綜合考慮多種因素。
即使是在基因因素上，身高和壽命也會受到多種基因的調控，再加上基因之間存在較為復雜的作用，每個人又是不同的個體，大家不能壹概而論。
至於我們的身高，無論身高高矮，在日常生活中，都建議大家始終保持著健康的生活方式，如均衡膳食、充足睡眠、戒煙戒酒、遠離致癌物、適量運動、良好心情等等，才有利於身體健康，並可以真真正正的提高自己的預期壽命。
另外，在某些方面還可以彌補自己身體上的不足，為延長壽命創造基礎。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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