-
日期: 2026-03-27 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
並非人人適合
盡管西梅整體安全，但專家提醒：- 腸易激綜合征或易腹瀉人群可能出現腹脹、腹瀉
- 腎病患者需注意其較高的鉀含量
- 正在服用抗凝藥（如華法林）者，應謹慎攝入（因其富含維生素K）
專家建議：- 每天食用3至5顆，作為日常補充
- 最好在早晨食用，並搭配充足飲水
- 可與酸奶、堅果等搭配，穩定血糖
盡管西梅營養豐富，但長期被貼上“老年人通便食品”的標簽有關，影響了年輕群體的接受度。
總體來看，西梅不僅有助消化，還在骨骼健康、腸道功能乃至慢性疾病預防方面具有潛在價值。專家呼吁，應重新認識這壹“低調但強大”的健康食品。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見