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日期: 2026-03-27 | 来源: KnowYourself | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
生活中，你有没有遇到过这样的时刻：
早上坐电梯下楼时停在其他楼层，走进来一位和你一起领过物业米面油的阿姨；下午在厕所的镜子前补妆的时候，你的同事从厕所的隔间里走了出来；下班回家的路上，和部门负责人在乘同一班地铁……
这些时候，你会不会感到“欲言又止”，想说些什么又担心出错，不说话又觉得尴尬，懊恼自己怎么就没有“三句话和人热络起来”的本领。
其实，与陌生人、不熟的人进行闲聊（small talk）是一项很重要的社交能力，且它所带来的好处，往往被我们低估了。
来看今天的分享吧！
关于闲聊的三个迷思与事实
闲聊（small talk）指的是那些在非正式场合中，无特定意义或实际用处的礼貌性对话。目的是为了填补尴尬的沉默空白（fill space of silence）。
正如我们在开头提到的那些情景，不同于亲人朋友之间，生活中需要我们运用闲聊的关系，往往都是不那么想深入交流却又需要 social 的关系。
在社会学中，这种关系被称为弱关系（weak ties）——指的是联系不紧密、沟通不深的点头之交，比如，领导、同事、邻居、小区保安甚至陌生人。
而在快节奏的社会，良好的弱关系，被证明能够提升幸福感与归属感，给我们的生活增加更多可能。
和常去的小酒馆的老板寒暄。图片来源：《无法成为野兽的我们》
闲聊，作为建立与维系弱关系的纽带，能迅速让我们融入到当下与不熟悉的人的社交情景中，将我们与他人连接起来，避免和缓解尴尬的发生。
但同时，依然有许多人对于闲聊，持有以下3种错误的认识：
迷思1：闲聊=说废话
有些人可能会认为，闲聊就是说废话，完全是在浪费自己的时间。但其实，聊天气、聊三餐这些看似无关紧要的内容，其实是开展社交互动的一种方式。
用轻松的话题开启一段对话，会营造出一种更为舒适的交流氛围，让对话的双方都更加没有负担地去分享自己的想法和感受。
在闲聊的过程中，情绪得到自然地流动和传达，从而帮助我们建立更深层的连接。
迷思2：闲聊是否奏效，取决于聊了什么
或许你会有这样的担心：“我很想闲聊，但是我嘴笨，担心说错话，每次都大脑一片空白。”放轻松，事实并不是这样的，闲聊和其它类型的交流涉及到两种截然不同的能力。
事实上，我们的头脑在沟通时会根据具体情况发挥不同的作用，一种为了营造流畅、放松的沟通氛围，一种则重视交流、以及传递思考和意见。而闲聊属于前一种[3]。
换句话说，闲聊的精髓不在于传递了怎样有用的信息，而是主打一个烘托气氛。
非正式场合里，对话双方常常通过一些漫无目的地闲聊来开启话题（比如天气、心情、最近看的电视剧等等），目的是为了向彼此释放出积极友好的社交信号。
所以，对于闲聊来说，其实“说的内容是什么”并不太重要，最重要的是，双方在言语之下传递的态度如何？气氛怎么样？节奏合适吗？
迷思3：闲聊是外向人的专属
“闲聊一定是 E 人的标配啊，我一个 I 人，还是阴暗爬行好了... ...”
相信我，这可能只是一种你本能的“误以为”。实际上，我们都高估了与不太熟的人聊天的难度，同时低估了我们能从中获得的积极体验。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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