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日期: 2026-03-30 | 來源: 金牌娛樂 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
張雪峰為啥離世的，是他在辦公室跑步倒地後很久才被發現。
大家都在午飯後午休小睡，就他自己去做激烈動作，其實跑步倒也沒啥問題，關鍵是這個配速太誇張了吧。
看了他幾天前的視頻，他基礎配速是每小時12公裡。
但是跑了壹會嫌棄難度不夠大，非要用馬拉松世界冠軍，基普喬格的配速，每小時20公裡。
跑步機，說個不好聽的，就是跑死機！室內就幹室內的事，跑步是室外，就到天地室外活動！有突發事件，室外能有人看到。
跑的特別快的時候，突然停下來，這種動作才是最危險的，因為心髒正在快速的運動，突然壹下停下來，血管就會收縮，特別危險，正常應該是慢慢的把速度降下來，慢慢的停下來。
運動不是萬能的。尤其是青年時期沒有經歷過高強度極限運動的人，更不要在中年以後進行大強度的運動！
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