-
日期: 2026-03-31 | 來源: 鏡周刊 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
60歲的年齡、20歲的臉...年齡真的只是數字嗎?壹名即將邁入60歲的巴西男子在社交媒體上徹底打破了大眾對“老”的定義!現年59歲、目前定居荷蘭的企業家兼影音創作者艾迪臣(Edson Brandao),因其驚人的凍齡外貌在網絡上爆紅。
不少網友初次見到艾迪臣時,都以為他只是20出頭的陽光青年,甚至傳出他曾因未攜帶證件,被夜店門禁人員誤認未達法定年齡而拒於門外,這段離奇經歷讓他成為全球公認的“最強逆齡范本”。
艾迪臣的逆齡保養秘訣有哪些?
面對外界對其外貌的驚歎,艾迪臣坦言,年輕感並非靠短期速成的醫美或手術,而是來自長期極度自律的生活習慣。艾迪臣表示自己的精神狀態始終維持在30歲左右,且已維持同壹套運動模式超過17年。
這套高強度的健身課表包含“每日重量訓練”搭配約“40分鍾的有氧運動”,高頻率的鍛煉讓艾迪臣即使年近60,身材線條依然像年輕小鮮肉般緊實。艾迪臣強調“持之以恒”才是抵抗時光流逝的唯壹關鍵。
艾迪臣每天吃什麼維持年輕?“奇亞籽飲品”成肌膚透亮關鍵
除了運動,飲食管理更是艾迪臣維持凍齡的核心。他透露,他每天早起後有“空腹喝水”的習慣,並在水中加入奇亞籽與檸檬調制,認為這能有效促進代謝並提升肌膚狀態。
在正餐選擇上,艾迪臣偏好高抗氧化的食材,清單中常見以下幾類:
抗氧化食物: 大量的各色蔬果與莓果類。
健康脂肪: 堅果與優質鮭魚。
優質碳水與蛋白: 全谷類搭配高品質蛋白質。
腸道健康: 透過優格與發酵食品維持腸內菌叢平衡。
59歲的艾迪臣常被誤認為是20歲的年輕人。(翻攝自instagram/iamedsonbrandao)
艾迪臣深信“人如其食”(You are what you eat),攝取的內容會直接反映在皮膚的明亮度與整體精神狀態。
拒絕整形與醫美!艾迪臣靠護膚與“年輕穿搭”改變視覺年齡
在醫美盛行的時代,艾迪臣特別強調自己從未接受過任何整形手術或醫美療程。他的護膚邏輯回歸基本面,包括每日勤擦抗老產品與定期敷泥膜進行深層清潔。
此外,艾迪臣也在視覺上做足功夫。他刻意選擇具備“年輕化”元素的服飾,偏好明亮的色彩與合身的剪裁。他認為透過服裝風格的調整,能讓整體視覺年齡下降不少,同時傳遞出積極活力的正面能量。
盡管網絡仍有質疑聲浪認為艾迪臣是“恐老症”,但他豁達表示,老化是不可避免的自然過程,他只是想透過自身經驗證明:只要願意維持良好習慣,即便接近60歲,依然能活出人生的巔峰狀態。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見