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日期: 2026-04-13 | 來源: 星娛記 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
奧運會結束沒多長時間，失眠就找上他了。白天忙得腳不沾地，晚上躺在床上，翻來覆去就是睡不著，眼睛瞪著天花板，熬到天亮，那種滋味兒，沒經歷過的人根本體會不到。緊接著，更糟的事兒來了——頭發大把大把地掉，斑禿也悄無聲息地冒了出來，腦袋上壹塊壹塊的，特別顯眼。體重更是掉得嚇人，從80公斤直接暴跌到55公斤，整個人瘦得脫了形，顴骨都凸出來了，臉色暗淡得不行，跟霜打了似的，熟悉他的人見了，都差點認不出來。
後來他自己說，那時候長期超負荷工作，再加上他對自己要求太苛刻，凡事都要做到極致，壹點瑕疵都不能有，這種極致的自我要求，慢慢就把自己逼到了絕境。抑郁症就這麼悄無聲息地侵入了他的生活，像壹張無形的網，把他死死困住，喘不過氣來。那段時間，他整個人情緒低落到了極點，對啥都提不起興趣，以前喜歡的事兒，現在看都懶得看壹眼；不願說話，也不想跟人打交道，哪怕是身邊最親近的人，他也懶得搭理，就壹個人悶著，把自己關在房間裡，甚至好幾次都萌生了輕生的念頭，陷入了深深的絕望。
他後來在采訪裡坦言，那些日子，活著本身就是壹種煎熬，腦子裡全是“解脫”的念頭，覺得活著沒啥意思，太累了，連呼吸都覺得費勁。那種絕望，不是簡單的“心情不好”，而是從骨子裡透出來的無力感，不管怎麼掙扎，都像是陷在泥坑裡，越陷越深。
黑暗中的光：白岩松的救贖，離不開家人也離不開自己
病情最嚴重的時候，白岩松甚至沒法正常跟人交流，哪怕是跟自己的妻子朱宏鈞，也只能靠紙筆寫字溝通，那種滋味兒，想想都難受。沒辦法，他只能向台裡申請停工壹年，想著好好調整壹下狀態，可抑郁的陰霾，就跟粘人的影子似的，遲遲散不去。這壹纏，就是伍年。
這伍年裡，他叁次都走到了崩潰的邊緣，好幾次都差點想不開，要是沒有身邊人的守護，後果真的不堪設想。而這其中，最關鍵的，就是他的妻子朱宏鈞——她成了白岩松黑暗人生裡唯壹的光亮，也是他活下去的希望。
朱宏鈞全程陪著他，沒半點怨言，細心照料他的飲食起居，更在意他的情緒變化。知道他有輕生的念頭，她就悄悄把家裡所有可能有危險的東西都收起來，生怕他壹時想不開做出傻事；每天陪著他去看病、接受正規治療，不管是吃藥還是做心理疏導，她都寸步不離；在無數個難眠的夜晚，她就坐在他身邊，陪著他，不說話，就安安靜靜地陪著，用自己的堅守，壹次次把他從懸崖邊拉了回來。
除了妻子的陪伴，白岩松自己也沒放棄。在治療和自我調節的過程中，他偶然在曾國藩的書裡看到壹句話：“花未全開，月未圓”。就這壹句話，壹下子點醒了他，像是突然開了竅壹樣。他慢慢明白，人生本來就不是完美的，就跟花兒不會壹直盛開，月亮不會壹直是圓的壹樣，總有缺憾，沒必要事事都苛求完美，更沒必要跟自己較勁。
以前的白岩松，對自己、對工作，要求苛刻到了極致，容不得半點差錯，總想做到盡善盡美，可就是這種執念，無聲無息地把自己逼到了絕境。而學會接受不完美，學會與自己和解，成為了他走出抑郁的關鍵壹步。他開始慢慢調整自己的心態，不再逼自己，學會放慢腳步，學會接納自己的脆弱，也學會了好好愛自己。
經過漫長的治療和自我自愈，白岩松慢慢恢復了狀態，言語能力壹點點回升，體重也漸漸有了起色，臉上也慢慢有了血色。2005年，他重新回到了央視的崗位上，這壹次，他的主持風格變了——少了當年的尖銳和鋒芒，多了幾分溫和與真誠，不再執著於完美無缺，說話也更接地氣，更懂得換位思考。
經歷過生死考驗之後，白岩松對生命和健康，有了全新的認知。他不再回避自己得過抑郁症這件事，反而多次在公開場合分享自己的經歷，呼吁社會多關注心理健康，希望能幫助更多和他有過同樣經歷的人，正視這壹疾病，不要因為偏見而逃避，更不要放棄自己。他說，抑郁症不是“矯情”，也不是“想不開”，而是壹種疾病，就跟感冒發燒壹樣，需要治療，需要理解和陪伴，沒必要藏著掖著。
如今的白岩松：滿頭白發，活成了最通透的樣子
這些年，白岩松依舊沒有停下自己的腳步，依舊保持著新聞人的責任和初心。2008年北京奧運會、2016年裡約奧運會，他都參與了報道，依舊保持著當年的專業水准，解說起來依舊精彩，只是多了幾分從容和溫和；他還出版了《痛並快樂著》等幾本書，裡面記錄了自己的人生感悟、工作經歷，還有走出抑郁的過程，文字樸實無華，卻特別有力量，打動了無數人；除此之外，他還積極投身公益，擔任紅絲帶健康大使，經常走進校園，給學生們宣傳防艾知識，也關注老年群體的防艾需求，用自己的影響力，做著有意義的事兒。
在社會熱點事件面前，他也依舊沒有缺席，始終保持著清醒的頭腦，用自己的專業視角，發表客觀、理性的評論，不盲從、不跟風，堅守著新聞人的底線。只是現在的他，不再像以前那樣鋒芒畢露，而是多了幾分包容和理解，說話也更溫和，卻依舊有力量，依舊能說到點子上。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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