-
日期: 2026-05-01 | 来源: 家庭医生在线 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
04
如何让耳朵“老”得慢一点？
保护听力，从现在做起，永远不晚：
1.给耳朵“减负”：使用耳机牢记“60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。在公交地铁上，千万别为了盖过噪音而调高音量。
2.远离嘈杂环境：遇到鞭炮、装修等巨大声响，尽快远离或捂住耳朵。
3.正确擤鼻涕：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，防止压力把病菌“冲”进中耳。
4.管理好慢性病：控制好血压、血糖、血脂，就是保护耳朵的血管。
5.定期检查听力：40岁以后，可以考虑每年做一次听力筛查，早发现早干预。
如果已经出现听力下降，不要回避，更不要觉得“人老耳背”理所当然。及时佩戴助听器是最有效的干预手段之一，它能持续刺激听觉神经，延缓大脑听觉中枢的退化，大大提升生活质量。
耳朵，是我们连接世界、感受亲情的重要桥梁。
别等到这座桥变得模糊不清时，才后悔莫及。
转发给家人和朋友，一起守护我们通往世界的“第一扇窗”。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见