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日期: 2026-05-19 | 来源: 腾讯医典 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
进而使髋关节屈曲和内收
梨状肌被牵拉，坐骨神经被卡压
可能引起下肢放射性疼痛
久而久之
可能导致膝关节、踝关节偏歪
出现长期疼痛
如果在腿间夹个柔软的小枕头或是折叠的毯子、毛巾
能一定程度上改变这种悬空状态
减轻重力对上方那只腿的影响
让它安稳“降落”
在我们漫长的睡眠过程中
得到充分的舒缓和放松
02 提高睡眠质量
脊椎的健康程度影响着睡眠质量
研究结果显示
脊椎越健康，睡眠指数越高
即睡眠质量越好[2]
正常情况下
脊柱的正面和背面应该是一条直线
（注：脊柱由多节椎骨连接而成）
但侧睡时，上方的腿引起骨盆侧倾或旋转
进而引起腰椎、胸椎、肩部、颈椎位置异常
长期如此，可能会引起腰部、背部、颈部不适- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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