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日期: 2013-01-23 | 來源: 龍虎網 | 有2人參與評論 | 字體: 小 中 大
教教大家吃什麼可以預防衰老
山芋：
含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。
梅子：
治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅幹酒，效果更好。2-3個鹹梅幹泡壹杯清酒，只需泡壹個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻：
有益於幹燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。
蓮藕：
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
注意事項
哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火。
從營養的角度看，產後新媽媽每天大約需要熱量2700-2800千卡，因此新媽媽的飲食量大致應比懷孕前增加30%左右為好。無論你產後怎樣繁忙，也要按時吃飯，粗細糧搭配，菜譜也需要考慮營養的均衡，要葷素搭配，多樣化，盡量不挑食，不偏食。無需所謂的“大補”，只要飲食合理、平衡、營養豐富就可以了。
在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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