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日期: 2013-02-05 | 來源: 愛美網 | 有0人參與評論 | 專欄: 兩性健康 | 字體: 小 中 大
胸部扁平，身材像紙片，你或許可以說自己有氣質，但是經常被叫太平公主的你心裡壹定不好受。天生“飛機場”還有救嗎？該如何豐胸？下面教你如何避開日常生活中的豐胸黑手，幫助你迅速打造豐胸美乳，漲cup不商量！
胸部扁平、身材幹扁絕對是好身材的大忌喔！可是天生就胸部扁平，後期還有機會再給自己的身材“添料”麼？如何才能在短時間內變身凹凸有致的S女郎？讓小編來幫你吧！教你如何避開不良生活習慣，分享日常居家豐胸小招，迅速漲cup不長肉喔！
胸部是女性身體最重要的部位，它需要女性每時每刻特別的呵護。因此想要快速豐胸的女性朋友不得不去了解生活中那些不利於胸部健康生長的幾個壞習慣。下面就和豐胸編輯壹起去看看，哪些不良生活習慣會阻止你快速豐胸，讓你的胸部下垂、外擴、變形。
【豐胸壞習慣】
▌配戴尺寸不符的胸罩
胸罩太小，會擠壓胸部脂肪，阻礙胸部正常發育；胸罩太大或者不配戴乳罩，不僅會讓乳房下垂，而且也容易受到外部損傷。因此唯有配戴合適的乳罩，就不會影響乳房的發育。所以為了保護雙乳，你必須選擇合適的乳罩。
▌受強力擠壓
乳房受外力擠壓，不僅會挫傷乳房內部軟組織，或引起乳房內部增生，而且胸部受外力擠壓後，會比較容易改變胸部外部形狀，造成雙乳下塌下垂等。
▌長期使用“豐乳膏”
有些女性朋友為了快速豐胸，經常使用豐乳膏，而豐乳膏壹般都有較多的雌性激素物質，長期使用或濫用，會帶來很多不良後果。
▌不良的睡姿
很多女性朋友喜歡趴著睡，雖然偶爾壹兩次趴著睡覺不會傷害胸部，但是如果你喜歡長期趴著睡覺，就會讓乳房組織受到過多的擠壓，讓乳房血液不循環，從而提前老化你的乳房，胸部皮膚也會變的松弛、乳房也會變形外擴。
補救辦法：改變不良睡姿，如仰臥睡覺、左側睡覺或在背部墊壹個小枕頭。
【懶人居家豐胸小妙招】
▌冷熱水交替洗澡
親，你在冬天沐浴的時侯是不是習慣用很熱的水來洗呢？如果是的話，你可要注意咯！用很熱的水洗澡，會有老化你胸部的結締組織、讓你的身體肌膚不再有彈性的可能。
因此，在洗澡的時候要用溫水洗澡，而且洗澡後，可以試著用冷熱水交替沖擊胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，這樣有利於加強胸部彈性。但要根據自身的身體素質來哦，不然，強來的話，很容易感冒的哦！
方法：蓮蓬頭由下往上傾斜，用冷熱水交替對胸部進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。
小貼士：沖洗的同時還可以去除胸部角質，緊實膚質。
▌塗抹豐胸霜
親，選擇豐胸霜的時候，不要為了省錢而選擇不怎麼好的豐胸霜，因為好的健胸霜能加強你胸部肌膚的支撐力，可以防止胸部下垂，甚至還有助於加速肌膚內膠原蛋白的再生，讓你的膚質變的更強健，胸部看起來更緊實挺拔。
方法：將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部，注意避免乳頭周圍。早晚各使用壹次，壹周最少護理兩次。如果是生育後的女性，切忌不要在哺乳期使用。
小貼士：選豐胸霜選的是它的功能，選擇具有緊實胸部功能的豐胸霜是最好的，而那些能使胸部變大的則是不好的，因為使胸部變大的豐胸霜大多是添加了雌激素。
▌運動豐胸
1、抬頭挺胸，收腹直立，雙腳並攏。
2、雙手合掌放於胸前，保持雙腳並攏。
3、吸氣，雙手合掌慢慢的向頭頂移動，直至頭頂；抬起左腳往右大腿內側彎曲。
4、保持動作是10秒，然後恢復動作2，換右腳。左右重復10次。
▌食補豐胸
豐胸最快最安全有效的方法莫屬於食補豐胸了。所以在平時我們要多吃壹點含有豐富膠質的、蛋白質含量高的食物，抑或是能促進雌性荷爾蒙分泌的食物。
除此以外還要經常按摩胸部哦，唯有食補加上按摩，胸部才會越來越堅挺。
方法：魚、肉、鮮奶等食物含有豐富的蛋白質，豬蹄，雞爪等食物含有豐富膠質的，多吃這些可以快速豐胸哦！
▲ 豐胸食譜推薦
牛肉：牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，具有很好的豐胸效果。
牛肉燉蘿卜
材料：牛肉、蘿卜
做法：
1、牛肉洗淨切片、蘿卜洗淨切塊待用；
2、待油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味；
3、加熱水先用大火煮20分鍾，在轉為小火燉至牛肉熟爛；
4、放入蘿卜燉至入味，即可出鍋。
木瓜：木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
木瓜馬蹄
材料：木瓜、馬蹄
做法：
1、木瓜去皮去籽，切成塊，馬蹄削去外皮切丁；
2、待油鍋燒熱，倒入馬蹄丁翻炒壹分鍾；
3、倒入木瓜塊，翻炒至湯汁收濃即可。
燕麥片：麥片具體可分為普通麥片和燕麥片，燕麥片的營養富於前者。燕麥片裡含有的纖維能形成壹種凝膠，具有很好的豐胸功能。
雞茸煮燕麥片
材料:雞肉、燕麥片
做法：
1、雞肉洗淨剁碎，待用；
2、鍋中加水燒沸，放入雞肉在煮；
3、煮熟雞肉，然後倒入燕麥片，在煮開即可。
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【穴位豐胸】
■還具有美肌效果的穴道‘膻中穴’
據說具有能夠活化女性荷爾蒙分泌效果的穴道‘膻中穴’。
位於兩乳之間正中央，與胸線齊平，輕輕地按押容易感到疼痛的部位便是‘膻中穴’了。
能夠促進女性荷爾蒙的分泌，這個穴道不僅可以增長胸圍，還具有美肌等效果，對女性來說是非常重要的。可以試著慢慢吐氣的同時，壹邊按押刺激此穴道。
■幫助乳腺發育的穴道‘天溪穴’
能夠刺激乳腺，具有長胸脯效果的穴道就是這個‘天溪穴’。而且，這是具有直接增長胸圍效果的穴道喔！
位於乳房兩側外緣與肋骨的交界處並與胸線平行。最具有效果的按法是以已左手握住左乳，右手握住右乳，由下往上將胸部提起，以大拇指按摩此穴道。
按押這個穴道時也要壹邊吐氣壹邊按押。就算是下垂失去彈性的胸脯，只要按摩此穴道刺激乳腺，說不定就能恢復到從前年輕有彈性的胸脯喔。
在洗澡時等身體變暖後進行上述的穴道按摩更能提升效果。在做半身浴的時候，壹定要試試看喔！
不僅是按摩穴道，增長胸圍與正確的姿勢、規律的飲食及生活習慣等女性荷爾蒙的活性化有很大的關系。
但是，姿勢與生活習慣是很難改變的。另壹方面，做穴道按摩只要在想到的時候做就可以了，所以要不要試著開始從按摩穴道來保養胸脯呢？
除了按這兩個豐胸的穴位之外，還能夠通過飲食來補充身體的蛋白質以及豐胸所需的物質，這樣就能夠讓豐胸的效果更加明顯。壹些有效的豐胸食物以及日常的小習慣都是你輕松豐胸的好伴侶。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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