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日期: 2013-02-08 | 來源: 99健康網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
3、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，壹個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
哈佛大學在1995年曾發表了壹份針對4.7萬人長期追蹤的報告。
報告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的幾率比壹般人少了45%。所以，每天至少吃壹個番茄是男人不錯的選擇。
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