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日期: 2013-02-08 | 來源: 99健康網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
9、把喝水提上日程
人類腦部有75%的水，脫水第壹個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。偏偏男人忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，壹進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。壹天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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