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日期: 2013-03-19 | 來源: 加西網 | 有5人參與評論 | 專欄: 高才生父母經驗 | 字體: 小 中 大
我們的孩子小時候,身體基本是比較健康的。但每當父母誇他長得紅紅白白的時候,他就來壹次發燒, 也讓我們擔心。可是,每次發燒過去後,他好似又拔高了許多。
營養是孩子長身體的動力源泉。但培養孩子從小不挑吃,講衛生的好習慣也拾分重要。現在,國內有許多孩子都有營養過剩的現象。小胖子和大胖子比比皆是。父母把握住孩子的營養需要時應拾分講究。孩子壹定要自己帶大和管教。如果讓爺爺奶奶和外公外婆等老人家幫帶,就容易發生營養過剩的情況。
蛋白質,碳水化合物,維生素,微量元素等是孩子生長中不可缺少的。保證孩子每壹天都能吃得健康與合理,跟得上長身體的需要。我們從孩子小時候就開始,要求孩子早餐喝壹杯牛奶,晚上在睡覺前壹小時也喝壹杯牛奶。不論是在國內還是來到加拿大,都保持。現在也成為孩子的生活習慣了。牛奶的營養價值人人都知道,它還能使人睡得安穩。
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保證孩子的睡眠的重要性事關長身體。醫學書中也提及體內的生長激素是在睡眠中分泌。讓孩子睡得好,充盈的睡眠時間和有時候讓孩子在周末睡睡懶覺是我們的做法。
我們的另壹個做法是:從孩子小時候就開始,只要我們在家裡,每當孩子對父母說晚安後,我們都會去到孩子的床邊,聽孩子講他想說給爸爸媽媽聽得話,或者我們與孩子交談壹些感興趣的事情。這樣,孩子從小到大壹直與父母保持非常親近,而且這樣也有助於孩子快快入睡和進入夢鄉。
營養健康,運動適量,睡眠充足,日照合理,情緒快樂,習慣優良,再加上少生病,這幾大要素把握好了,孩子就不會長不好。
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