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來源: 老中醫 | 專欄: 老中醫診所 | 字體: 小 中 大
按照中國的節氣，現在剛過驚蟄，正是春分的時候。在古時候，有很多的傳說和風俗。老人們說，雷公是在秋天藏到地裡的，春天到了，農民開始耕地，鋤頭挖到地裡，雷公就破土而出，壹聲驚雷，驚醒了所有的冬眠動物，所以叫驚蟄。人們為了祈求壹年的風調雨順，人畜平安，就會上香焚紙、殺雞宰羊地祭拜神靈。由於驚雷喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，肆處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中肆角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。
現代人沒有了這些傳統風俗，更很少去祭拜神靈，但是仍然關心，能怎樣養生，才會保證壹年的健康。尤其在溫哥華生活的人們，或者是工薪族，都要靠健康的體魄，才能掙錢打拼，養活壹家老小；太空人家庭，遠離親友家人，壹旦生病倒下，自己受罪不說，孩子沒有人照顧，國內家人也會擔心。所以說，壹年的平安，不是靠老天的風調雨順，而是靠我們的健康。而春天，驚蟄過後萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節，是多種流行病的高發期，像流行性感冒、流行性出血熱、流行性腦膜炎以及各種皮膚病。要想不生病，就要讓體內泄內毒，把積聚了壹冬的積熱毒素排出體外，腸道幹幹淨淨的，讓氣血能夠好好的生發，帶動正氣護扶體表，不讓風邪和病菌跑進來。說到這裡，不少朋友都很頭疼自己有便秘的問題，不能進行排毒。便秘看起來是個小毛病，但會引發很多其他的疾病，而且很痛苦。
中醫理論裡，通常認為便秘有肆種原因：
壹 熱秘：吃了太多油膩辛辣的食物，使得腸道燥熱，這種病人還會感到口幹口臭，想吃涼的東西和喝冷飲。
贰 氣秘：過度的憂愁思慮導致氣機郁滯，會感覺到有便意卻排不出，還會胸悶、兩肋脹痛。
叁虛秘：大病之後，或者是產後、年老導致的氣血兩虛。有便意卻排便困難，用力排便時心慌氣短，容易出汗，排完之後，感到疲憊乏力。
肆冷秘：陽氣不足，導致排便困難。排後小腹隱隱作痛。平時怕冷，腰腹發涼，喜歡喝熱飲。常常是久病耗傷腎陽。
在我接診的很多病中，會使用壹些通便的瀉藥來解決便秘。結果是開始有些效果，後來有的也不管用了，倒是讓腸道產生的惰性，你刺激它，它就蠕動兩下；不刺激，索性壹點不動了。中醫的針灸對於便秘會有不錯的效果。首先要辯證施治，分別要清熱、補氣、溫陽。大腸經的諸穴和肺腧是我采用最多的穴位。冷秘和虛秘再配合艾灸，效果會更佳。在針灸治療的同時，飲食也是壹個關鍵，要多吃清淡和含有纖維的食物。我還教給壹些患者，在身體條件允許的情況下，在家裡，可以多做壹些下蹲的動作。另外，躺在床上，把雙腿抬起，伸直，不斷做屈伸的動作。疲勞的時候，用雙手拍打肚臍兩側100下。平時看電視或閒暇時，用手敲打大腸經，就是從食指外側，壹直沿著手臂的外側，敲打到肩膀位置。
排毒順暢了，壹冬的積熱排出去，不但春天不易生病，到夏天也會健健康康的，還會消除了小肚腩、色斑、痘痘，讓人變得更漂亮呢！
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