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日期: 2013-05-04 | 來源: 太平洋女性網 | 有0人參與評論 | 專欄: 兩性健康 | 字體: 小 中 大
同時,男人“例假”還和壓力、體質、年齡、環境、季節等因素相關,壓力大、體質弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少,生理期特征也比較明顯。
莫把“例假”誤當前列腺炎
莫把“例假”誤當前列腺炎
專家指出,由於男性生理期出現全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等症狀跟前列腺炎拾分相似,部分男性就誤將“例假” 當做前列腺炎。事實上男性生理期並不是疾病,跟女性生理期壹樣,是人體生理調節的表現。這種低潮來得快去得也快,不到壹星期就能復原,無需醫治。如果長期 沉溺於糟糕情緒中不能自拔,則有必要咨詢心理醫生。
正確面對男人“那幾天”
正確面對男人“那幾天”
1、家人應多給男人關愛家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛,理解男人的情緒,如果男人莫名其妙發脾氣,別和他計較,也別輕易責備他。給他適 當空間、充分理解和包容,營造壹個寬松的家庭環境,分散他對“那幾天”不適的注意力,幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂觀時期。
2、加強鍛煉,增強體質這段時間容易生病,應多運動,刺激身體激素分泌,增強體質提高人體免疫力。還要有意識地修身養性,讓生活保持規律且注意多休息,最好別熬夜,因為熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流,心理調節很重要男性在“例假”期間要學會自我減壓、放松,去做自己喜歡做的事,最好能放松壹下。平時的工作壓力大的,此時不妨給自己放個“小假”,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂,看看書,到處逛逛。多找朋友溝通,特別是男性朋友,多聊積極話題。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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