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日期: 2013-07-26 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。
假如以上的食物都不能有助于你进入梦乡，也许你得检查一下你的睡眠习惯，到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
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