-
日期: 2013-11-04 | 来源: 世界日报 | 有0人参与评论 | 专栏: 忧郁症 | 字体: 小 中 大
根据多伦多大学研究人员一项针对26年资料进行分析的学术研究显示，每日散步或从事园艺20分钟，可免除忧郁症上身。
规律的运动可有效调整心情，或在体育馆内运动後可以振奋精神。运动学及体能教育博士候选人George Mammen，於10月发行的预防医学美国期刊中指出，规律的体能运动可以有效预防人生後期的忧郁症。
此外，另有许多研究发现都显示，运动能防止中风、心脏疾病、癌症，以及体能活动有益心理健康，但证据指出，运动对忧郁症患者而言，是一项最有效的疗法。
这是首次独家针对运动在维持精神健康，以及长期而言可预防忧郁症的一项研究。
该项研究是由Guy Faulkner教授指导博士候选人George Mammen，分析过去26年的研究资料所发现，即使像是每日散步或从事园艺活动等低运动量的体能活动，都能防止各年龄层民众的忧郁症。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见