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來源: 老中醫 | 專欄: 老中醫診所 | 字體: 小 中 大
夏天來了，溫哥華的女人們既有期盼，又有擔憂。期盼的是，可以穿上花枝招展的夏裝，去海邊、去燒烤，去和家人利用暑假旅游，可又擔憂夏天的紫外線，加重了皮膚的色斑和老化。過壹個清涼愉快的夏日，又能保持白淨水嫩的肌膚，可以說是每個女人的夢想。在這裡，給大家介紹幾款夏季美白祛斑，又能瘦身纖體的飲品和粥。這些材料，在參茸行或者中藥店，都比較容易買到，並且，如果需要研末，他們還可以代為加工。
祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
做法：
a.白果去殼、去衣；
b.雪梨去皮切粒；
c.將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；
d.加入牛奶，煮滾；
e.待放涼後，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶 都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
嫩肌養顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量
做法：
a. 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；
b.加水煮3-5分鍾；
c.過濾其汁液；
d.加冰糖放涼後飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
叁花美白纖體茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g
做法：
a.將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
b.加水煮2分鍾左右；
c.過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
銀耳雪蓮去痘印湯
材料：雪蓮子10克，銀耳適量，枸杞適量，冰糖適量。
制作步驟：
1.雪蓮子提前壹晚泡發，銀耳浸泡1個小時後撕成小朵。
2.將泡好的雪蓮子和銀耳放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮半小時以上，出鍋前10分鍾加入枸杞。
3.煮好的雪蓮子是晶瑩剔透且非常軟糯的。4.煮好後調入冰糖攪拌至融化即可關火。
雪蓮子色澤晶瑩剔透，煮出來有粘性，口感微甜潤口，含有豐富的蛋白質、藻角質、氨基酸等營養物質，具有滋陰養顏、祛痘等功效，很適合女性食用。雪蓮子和銀耳搭配，絕對是美容養顏的聖品。
防曬黃瓜汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在曬傷疼痛的皮膚上約10分鍾，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
綠豆百合湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
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