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_NEWSDATE: 2014-10-31 | News by: 新浪 | 有10人参与评论 | 专栏: 日常保健 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
泡澡。日常生活中最简单又有效的温热身体方法，就是泡澡。采取全身泡在浴缸的入浴法，使水温帮助扩张血管，促进血液循环，内脏和肌肉得以补充到氧气和养分，进而促使肾脏和肺排出废物。
食用温热食物。石原医师鼓励大家，平常应食用可温热身体的食物如奶酪、荞麦面、黑面包、糙米……。
让身体温热的快速方法，就是喝生姜红茶。生姜最大的功效是温热身体，寒冷地区的欧洲人习惯喝红茶，藉以温热身体，如将红茶加入生姜，能发挥更大效果，使身 体热起来。中药古籍记载着生姜能去百邪，16世纪英国爆发黑死病大流行，至少1/3伦敦市民因而丧命，却意外发现平时常吃生姜的人，都幸存下来，当时英王 亨利八世，因此大力提倡吃生姜，英国坊间到处可见的姜饼，就是受影响留下来的痕迹。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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