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日期: 2015-01-13 | 來源: 網絡 | 有0人參與評論 | 專欄: 美容保養 | 字體: 小 中 大
先來看看自己什麼體質，再去談養生。
對於女性養生來說，不同體質所要遵循的養生之道是不同的。從中醫學的角度分類，女性體質可以分為肆類。其中包括氣虛體質，濕熱體質，陰虛體質以及陽虛體質。
想要養生與效果，那麼必須要先了解自己是什麼樣的體質，適合什麼樣的養生之道。接下來就來為大家分享壹下不同體質的女性該如何養生。
1、氣虛體質
氣虛體質的女性說話沒勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無力。這類女性喜歡安靜，吃或喝涼的食物會不舒服，大便容易稀溏，小便顏色清而量多。性格比較沉悶、內向。還很容易感冒，生病後，由於抗病能力弱，難以痊愈，還易患內髒下垂，比如胃下垂等。
飲食調理：多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等補氣的食物，尤其推薦補虛症很好的山藥。
食譜推薦：
1、拾全大補雞（烏骨雞或小母雞1只、黨參10g、白術10g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、白茯苓10g、甘草5g、當歸6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大棗2枚）
2、鯽魚黃芪湯（鯽魚1條半斤左右、黃芪24g、枳殼9g）。
2、血瘀體質
刷牙時，牙齦會容易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常常都是幹燥、粗糙，還會常常出現疼痛，性情急躁，容易煩躁，健忘。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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