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日期: 2015-01-13 | 來源: 網絡 | 有0人參與評論 | 專欄: 美容保養 | 字體: 小 中 大
飲食調理：多吃如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等活血的食物。
食譜推薦：鯉魚赤豆湯。
3、痰濕體質
最大特點是心寬體胖，腹部多為松軟肥胖，眼睛浮腫，容易困倦，皮膚出油，汗多。
飲食調理：要改善飲食習慣和控制體重。多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陳皮、鱸魚等祛濕的食物
食譜推薦：白扁豆肉片湯、香菇燜鱸魚。
4、陰虛體質
陰虛體質的女性會怕熱，常常感到手腳心發熱，皮膚幹燥，口幹舌燥，面頰潮紅或偏紅，容易失眠，常常大便幹結，性情急躁。
飲食調理：多吃如鴨肉、蕎麥、小麥、甲魚、銀耳、黑木耳等補陰的食物。
食譜推薦：
1、益氣養陰排骨湯（黃芪15g、山藥、麥冬10g、姜2片、玉竹10g、石斛10g、小排骨250g，要滋潤皮膚的女性可加入白芷）
2、芝麻拌雙耳（黑木耳和銀耳）。
5、氣郁體質
氣郁體質的女性壹般多愁善感、憂郁脆弱，且比較瘦，經常悶悶不樂，會無緣無故歎氣，容易心慌失眠。他們的感情脆弱，容易受到驚嚇或容易感到害怕，常常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部會有堵塞感或異物感，且容易失眠。
飲食調理：多吃如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等理氣的食物。
食譜推薦：黃芪紅燒萵苣、蘿卜絲炒牛肉。
6、陽虛體質
陽虛體質的女性手腳總是發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
飲食調理：多吃如羊肉、白菜、番茄等補陽的食物。
食譜推薦：當歸生姜羊肉湯。
7、血虛體質
血虛體質女性的面色蒼白，唇甲淡白，兩目幹澀，肆肢容易麻木。這類女性性格比較內向，膽小，不善交際，不喜歡冬天和夏天。發病多為頭暈頭疼，心悸，失眠。
飲食調理：多食豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等補血的食物。尤其推薦桂圓，不僅可補血，還能豐胸。
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