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日期: 2015-03-27 | 來源: 騰訊娛樂 | 有0人參與評論 | 專欄: 深夜八卦 | 字體: 小 中 大
同 濟大學醫學院教授趙旭東表示，“在生物化學的層面，已經有很多證據證明，抑郁症患者的大腦中，某些神經系統的活性會發生改變，比如5-羥色胺在減 少。”5－羥色胺、去甲腎上素和多巴胺可以幫助大腦保證認知能力和穩定情緒，而在抑郁症患者的體內，它們的含量往往低於常人。服用抗抑郁藥物，可以幫助人 體增加這些物質的濃度或活性。
范曉萱寫日記發泄情緒 楊坤抗抑郁瘋狂健身
藥物治療有效卻並不唯壹，精神科醫生同樣認同心理療法。不少明星就在藥療的基礎上，找到了屬於自己的自救之道。
在醫生指引下，范曉萱通過寫日記發泄情緒
在 停工的叁年間，鄭秀文每天畫畫，看書，以基督教為精神寄托，“以前我是靠自己，現在我把所有東西交托給上帝。你要肯打碎自己，要完全放手，重新塑造自己。 當你有了交托，憂慮就會變得很小。”范曉萱從醫生那裡得到的建議是，用寫日記的方法紓解情緒，“醫生建議我把當下所有的感受寫下來，從中來觀察自己的情緒 起伏，總結規律打開心結。”後來，她把這本日記出版成書，書名叫做《亂寫》。
李若彤曾因抑郁症壹別銀幕拾年，治療過程中，外 甥女成為了她最大的精神支柱，“為了照顧和教育好她，我特意去學習了兒童心理學，她是我走出來的最大動力。”明星的生活不規律，楊坤生病後學會了從“不正 常”裡尋找“正常”：按時睡覺、吃飯，主動出門社交，再走到健身房裡呆上壹下午，騎車、跑步、游泳、做器械，“每天都要出壹身大汗，什麼不開心的事、什麼 計較與爭執都會忘掉，心就會平和下來。”
不過，醫生姚方表示，宗教、健身、社交等輔助方法在壹定程度上有助於緩解抑郁病症，但患者絕對不能心存“靠自己就能走出來”的幻想，對於抑郁症來說，“醫學治療才是根本。”
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