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_NEWSDATE: 2015-04-07 | News by: 时尚芭莎 | 有1人参与评论 | 专栏: 明星穿搭 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
每年天气眼看着慢慢往夏天走的时候，美艳叽我都会用一句话激励我自己：“get your lazy ass to the gym, now!” 因为很早之前曾经有一年夏天我在逛街，走在一个穿超短裤还算瘦的女孩身后，结果她身上的肉奇松无比，每迈一步大腿后侧的肉就“当啷啷”一阵剧烈的波浪。被那个场景彻底震撼到的我彻底意识到，只有瘦是没用的，不见得就好看，一定要瘦的紧实有线条才是魔鬼身材。
前段时间朋友们都在转这组图：
我们的脸确实是先天带来的，多数情况下不可控（我不赞成大刀阔斧整容，身边见过的整容脸们本人都很吓人而且都在逐年变丑）但是身材！我觉得比脸蛋更重要而且是可以自控的，真的一分耕耘一分收获。而且我所谓的“耕耘”并不是你整天窝在家节食什么都不吃，那样即使你瘦下来变成那种一走三晃的松垮皮也不好看。
想要有真正的好身材没有捷径，就得运动。想练出胳膊腿和肚子令人羡慕的线条，就得去健身房跟着教练一步步塑形。除了运动当然还要配合少油少盐，多蔬菜和谷物以及蛋白质的健康饮食，好身材会这样“吃”出来的。
每次风雪天我发懒不想去健身不想出门的时候，我就会打开instagram看看Adrianne Ho的照片，这个中法混血在多伦多长大的姑娘是运动型好身材的最佳代言人，看看她的body我就动力满分！
而且这种运动型的女孩现在也很受欢迎，我的直男好友们都觉得她这样的女生很Hot。而且重点是，我经常在健身房看到穿着松松垮垮花里胡哨T-shirt和运动裤在健身的女孩，姑娘们，好歹健身房也是优质高富帅最扎堆出现的地方吧，给它一点尊重好吧？Adrianne Ho运动的装扮就非常值得借鉴，美艳叽我的建议是：颜色不要太花的Sports Bra + Legging，头发干净扎起来，足矣。
啧啧这张就是我的Dream Belly啊，拜拜各位我明天要去健身了。每次我让周围的女孩去运动，好几个都会跟我扭扭捏捏“哎呀，可是我怕长肌肉不好看啊。”我只能翻白眼，大姐，你是个分泌雌激素的女的，不每天狂灌蛋白粉，跟着教练系统化地正常锻炼是不会像男性一样长出大肉块状肌肉的。
这几套运动的搭配都很好看，上衣裤子以利落的黑白灰基本色为主，但可以加上一双色彩鲜艳的运动鞋来点睛。
残酷的事实是，当你把身材练成这么好的时候，你都不用拼死拼活砸大钱打扮成It Girl，你穿什么都好看。Adrianne Ho的日常装扮也是带点运动风，简简单单，但是被这强大的身材撑起来，效果也是说不出的自在又时髦。
关于健身的推荐单品我挑了几样，其实都不用那么麻烦，直接到Nike和Adidas店里都会有很多很不错的，觉得Sportsbra露的微多会不自在的姑娘们，那种比较紧身运动材质的跨栏背心也完全OK，只要别再穿邋遢的大T-shirt和Sweatpants就好！
Nike $35
Falke $125
Lucas Hugh $235
Lucas Hugh $145
Live the Process $110
Bodyism $190
Nike $185
Adidas by Stella McCartney $220- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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