-
日期: 2015-06-29 | 來源: RCI | 有0人參與評論 | 專欄: 加國校園 | 字體: 小 中 大
從小培養善心和積極情緒
珍妮弗·埃裡克森（Jennifer Erickson）是溫哥華最早采用這個項目的小學老師之壹，現在她在培訓其他教師如何使用有關技巧，她說，在采用了這個項目後，學校的整個文化都變了，學校對學生變得更有吸引力，學生們的學習成績也改善了。
埃裡克森的班級是9-10歲的學生，她不僅讓學生控制呼吸，還讓學生們練習單腿站立，把壹塊小橡皮放在頭頂上，專注於身體的平衡，控制身體。
另外壹個練習是培養學生的善心和積極思維 ，學生們每天在課堂上要談某壹件美好的事情，或感謝某壹個人。
埃裡克森說，這是為了讓孩子們分享正面的感受，幫他們調整壓力和感情，培養積極思維，學會聆聽別人、關心別人、幫助別人，孩子們帶著快樂的情緒學習，效果就會更好。
她的幾個學生談到了的效果，有的說這個項目幫我靜下來，想正面的東西；有的說生氣的時候，我會先用用腦子，不馬上作出反應，還有的說，調整呼吸的技巧能幫我入睡。
心理研究證實效果
今年壹月，不列顛哥倫比亞大學（UBC）心理學系的研究人員金伯利·舒內特 – 賴克爾（Kimberly Schonert-Reichl）發表了對這個項目的研究結果，她比較了兩組4年紀和5年級的學生，壹組參與了“心靈”項目，壹組沒有參與。
她說，我們發現，該項目對兒童有好處，提高了學生控制自己和調整壓力的能力，幫助學生具有同情心和互助心，而且在數學考試時，參與了該項目的壹組中，學生的成績更好。
終生有用
溫哥華小學教師詹妮斯·佩裡（Janice Parry）說，教師的任務不僅僅是教授課本上的東西，現在她非常注重對學生在心理、情感方面的培養，鼓勵孩子多參與社會。
很多教師認為，在壓力如此大的今天，這種注重調節壓力和正面思維的技巧，將會有利於孩子的成長，伴隨孩子壹生。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見