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日期: 2015-08-17 | 來源: RCI | 有4人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
吃維生素片到底對保健有沒有好處？
圖片來源: CBC
吃維生素片到底對保健有沒有好處？
作者 方華
研究顯示維生素片並無保健效益
加拿大廣播公司報道說，過去叁年的醫學研究顯示，吃從商店購買的非處方單壹維他命藥片或多維維生素藥片對身體健康的人並沒有什麼好處。
如果去看自己的家庭醫生，加拿大絕大多數家庭醫生不會建議自己的病人停止吃維他命藥片，因為吃維他命藥片似乎也沒有什麼壞處；但也有壹些加拿大醫生開始告誡自己的病人不要亂吃維他命藥片。
多倫多的帕蘇德醫生 ? CBC
據加拿大廣播公司報道，多倫多聖邁克爾醫院的醫生納夫.帕蘇德Dr. Nav Persaud在接受采訪時說，他就經常告訴自己的病人別亂吃維生素片，因為沒有醫學證據顯示長期吃維生素片會對增進健康有好處；長期吃維生素片反倒有可 能導致身體的壹些疾病，更不要說每個月還要花費不少錢去購買維生素片。
為什麼維生素片會熱銷
那麼，既然沒有醫學證據顯示長期吃維生素片會改善身體健康、防止疾病，那為什麼商店裡賣的各種維生素似乎是越來越多、琳琅滿目，而且似乎有越來越多的人在長期服用維生素片呢？
加拿大多倫多大學營養專家瑪麗.拉貝教授Prof. Mary L’Abbé認為，壹個主要原因似乎是歷史上的，人們曾經長期處於缺乏營養的境況；但在現代社會的西方國家，人們遇到的問題與其說是營養不良、還不如說是營養過度。
多倫多大學的瑪麗.拉貝教授 ? CBC
專家們指出的另外壹個原因是，贰戰後出生的嬰兒潮壹代人漸入老年，越來越多的人想嘗試用各種辦法保持身體健康、延緩衰老的進程；制藥公司看到這是壹 個巨大的商機，推出各種各樣的維生素和保健藥片，並加大廣告力度進行推銷；再加上許多人不注意健康飲食，愛吃高脂肪、含鹽量高、含糖量高、卡路裡高的食 品，不愛吃蔬菜和水果，他們對此會有點負罪感，很願意相信吃些維生素片就能夠補充自己體內由於飲食不健康而缺乏的維生素。
何時需要維生素片
那麼，難道維生素片就沒有好處嗎？醫學專家們認為對某些人在某種情況下吃些維生素片還是有好處的。多倫多聖邁克爾醫院的醫生納夫.帕蘇德指出，孕婦和准備懷孕的女性吃葉酸維生素片確實能夠幫助避免自己腹中的嬰兒患壹些先天性疾病。
加拿大多倫多大學營養專家瑪麗.拉貝教授也指出，對於用母乳喂養嬰兒的母親來說，服用維生素D藥片可以彌補母乳中維生素D不足的問題，此外剛剛斷乳的嬰兒和伍拾歲以上的人由於體內消化系統缺乏從食物中產生足夠維生素D的能力，所以也需要服用維生素D藥片。
吃維生素要遵醫囑
但多倫多聖邁克爾醫院的醫生納夫.帕蘇德指出，許多人往往是不經過醫生就自作主張的開始吃起各種各樣的維生素片，以為維生素片屬於保健用品對身體不 會有害只會有利。殊不知維生素片有時會與其他藥發生沖突，降低某些用來治病的藥物的療效；而且亂吃維生素片有時還會增加患癌症的風險，比如研究顯示老年人 吃葉酸維生素片就會增加患某些癌症的風險。
健康飲食勝維生素
加拿大多倫多大學營養專家瑪麗.拉貝教授強調說，其實與吃維生素片相比最好的保健方法就是健康飲食，通過壹日叁餐的健康飲食獲取身體所需要的維生素，
安省倫敦市居民朱莉.麥斯瑞爾現在停吃維生素 ? CBC
加拿大安大略省倫敦市居民朱莉.麥斯瑞爾女士在聽了朋友的建議和自己讀了壹些講維生素片對身體有好處的文章後開始天天吃維生素片，壹個月要花上柒、八拾加元購買維生素片。朱莉現在已經停止吃維生素藥片，而是注意自己的飲食，從每天吃的水果和蔬菜裡獲取身體所需要的維生素。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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