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日期: 2015-08-20 | 来源: 时尚网 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | 字体: 小 中 大
龙虾
龙虾有高浓度的锌，贝类中具有抗发炎的特性。
蔬菜
蔬菜提供维生素 K ，可促进健康的血液凝固，使眼睛周围的血管不会爆开。
鸡蛋
指甲由蛋白质构成，吃鸡蛋来补充吧。
核桃
核桃这些坚果含 ω-3脂肪酸 及维生素 E ，有助于修复受损毛囊。
牛油果
牛油果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除此之外牛油果中的高油酸有助于皮肤保持水分的外层。
哈密瓜
哈密瓜含有 β-胡萝卜素或维生素 A，这被认为可调节皮肤细胞的外层成长，有助抒缓毛孔堵塞。（来源：时尚先生网）- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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