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日期: 2015-10-24 | 来源: 加西网 | 有7人参与评论 | 专栏: 加国健保 | 字体: 小 中 大
瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。
吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
每天补钙
每天摄入钙1000毫克，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。
装修
装修后一定要对室内空气进行检测，装修一个月内内最好不要入住，保持痛风，放置绿植和竹炭包。
不吃香肠
研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。
多吃葱
常年用大葱蘸大酱吃，是一种很好的饮食习惯，因为葱是防癌的小尖兵。
减轻体重
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
每天运动半小时
锻炼可有效调节体内激素水平，预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
勤做家务
加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。
注意皮肤表面的变化
定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。
心态情绪防癌
保持良好的心态，乐观生活，多做些自己喜欢做的事情，培养多种爱好。
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