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日期: 2015-10-24 | 來源: 加西網 | 有7人參與評論 | 專欄: 加國健保 | 字體: 小 中 大
瑞典發現，女性每周吃4—6根香蕉，腎癌風險降低54%。
吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。將大蒜切開後在空氣中放10分鍾，蒜氨酸酶發揮的作用會更顯著。
每天補鈣
每天攝入鈣1000毫克，可以抑制結腸息肉的成長，預防結腸癌。
裝修
裝修後壹定要對室內空氣進行檢測，裝修壹個月內內最好不要入住，保持痛風，放置綠植和竹炭包。
不吃香腸
研究發現每天吃根小香腸會使患胰腺癌的風險增加67%，因此應盡量少吃加工過的肉制品。
多吃蔥
常年用大蔥蘸大醬吃，是壹種很好的飲食習慣，因為蔥是防癌的小尖兵。
減輕體重
乳腺癌、胰腺癌等多種癌症與肥胖有關。
每天運動半小時
鍛煉可有效調節體內激素水平，預防卵巢、宮頸、乳腺和結腸等癌症。
勤做家務
加拿大研究發現，做家務對防癌很有益，絕經後的女性如常做家務，乳腺癌風險更會降低30%。
注意皮膚表面的變化
定期與配偶或好友互相檢查身體表面，包括後背、頭皮等平時難以注意到的地方。如果痣、胎記或雀斑顏色、大小有變化要引起注意，可能是皮膚癌的前兆。此外，40歲後應每年看次皮膚科醫生。
心態情緒防癌
保持良好的心態，樂觀生活，多做些自己喜歡做的事情，培養多種愛好。
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