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日期: 2015-11-20 | 来源: 超高能E姐 | 有0人参与评论 | 专栏: 孙俪 | 字体: 小 中 大
还在健身房包场进行锻炼，那时候的场子是比较大路的一兆韦德（私教课程约300/小时）。举的这个叫做bosu ball，瑜伽球的一种，主要是训练人的平衡感和锻炼核心肌肉群。
之后生下小花，在恢复身材过程中,向高难度的普拉提挑战▼▼▼
普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为运动性的动作比较多，所以有着更好的减肥效果。
练习瑜伽，你可能只需要一块瑜伽垫，但练习普拉提，你需要借助各种器材，譬如下面这种……确定不是在练杂技！
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