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日期: 2016-06-15 | 来源: 澎湃新闻 | 有0人参与评论 | 专栏: 美容保养 | 字体: 小 中 大
如果你希望在产后恢复原来的身材，听一听过来人的说法不无益处。一位时尚生活网站的联合创始人Maria Benetos在生了两个孩子之后开始了恢复状态的训练，她有一些亲身体会。
作者：Maria Benetos 来源：instyle.com
也许有很多人在怀孕期间感到自己熠熠生辉，然而我并不是其中之一。事实上，当我的宝贝出生时，我激动不已，但同时在脑中反复浮现的问题还有——“现在，我该如何来解决这变形的身材？”
作为一个常年健身的人，在我生完第一个孩子之后，我恢复得很快。但当第二个孩子更大程度地使我的身材变形之后，“这次没那么容易了”，我总免不了这么想。仅靠节食和跑步已经不足以对抗日益减缓的新陈代谢。雪上加霜的是，我比当初更容易感到疲倦和压力，以致于对于节食产生动摇，也丧失了每天跑步的毅力。要知道，当必须时刻面对两个2岁以下的婴儿时，你的精神真的很容易崩溃。
我决定本着照顾自己的想法调整方式来进行恢复计划——为了身材也为了精神状态，我抱着“只是试试”的积极心态开始进行除了节食和跑步之外的各项计划，收效很不错。
1.芭蕾舞
在我所欣赏的女性身材排行榜中，芭蕾舞者是永远的榜首。修长、纤瘦，有着优雅温柔的弧线却也充满力量。我报名参加了一个芭蕾工作室的课程，既可以去现场跟着舞者进行芭蕾练习，也可以购买视频在家学着练。
芭蕾可比跑步有趣多了，我每周带着微笑坚持练习，虽然我并没有那么柔软的身体和舞蹈天分，成不了专业舞者，但每次练习完，都可以清楚地感受到自己身体的变化——生完孩子后那堆满脂肪的肚子也在一次次练舞后变得紧实，穿紧身衣也能拥有平缓的弧线。
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