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日期: 2016-06-20 | 來源: 鳳凰健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
○急性胰腺炎
晚餐暴飲暴食，再加上飲酒，極易誘發急性胰腺炎，嚴重發病者甚至在睡眠中休克、猝死。
○老年癡呆症
據統計，青壯年時期經常飽餐的美食家，在老年後有20%以上的機率會罹患老年癡呆症。
若長期晚餐吃太飽，睡眠時胃腸及附近的的肝，膽，胰髒等器官仍在運作中，使腦部不能休息，腦部的血液供應也不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦細胞老化。
○睡眠質量
晚餐的盛食、飽食，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等髒器在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處於興奮狀態中，進而言造成多夢，失眠，長期下來就會引發神經衰弱等疾病。
如何選對時間、比例，晚餐怎麼吃最健康！
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