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日期: 2016-06-20 | 來源: 鳳凰健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，在下午4點到達最高峰，必須得到營養的補充。這就是我們必須吃早飯和午飯的原因。但是從下午4點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此晚上最好不要給新陳代謝加料，不吃或少吃晚餐有利於養生。
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