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日期: 2016-10-20 | 來源: 笨鳥文摘 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
叁、最好的休息，是讓你重燃生活的熱情
我們的疲憊主要來自對現有的壹成不變的生活的厭倦。所以最好的休息項目就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。如果你幹完壹件事，能夠幸福地感歎“明天又是新的壹天。”那這件事對你來說就是最好的恢復熱情，調節情緒的方法。但可惜，我們缺乏對“休息”的想象力。我們能想出來的休息方法不是癡睡就是傻玩。
我們給你開了下面壹些活動清單，基本思路是以“做”來解決“累”，用積極休息取代消極放縱。當然，最適合你的方法還是要你自己探索。事實上如果你覺得打掃衛生比坐過山車是更好的放松，那麼就去吧，別管世界上的其它人都在玩什麼。
也許你可以：
1、用看兩小時讓你開懷的漫畫或小說代替去KTV唱那些壹成不變的口水歌。
2、試著放棄在周六晚上去酒吧，10點入睡，然後在7點起床，去沒有人的街上走走，或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場，你會發現這壹天可以和過去的千百個周末都不相同。
3、不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找壹條你從沒去過的街道，把它走完。你會發現這個你感到膩味的城市，結果你確並沒有完全體會到它的妙處。
4、旅行，而不是換個地方消遣。去壹個地方對那個地方本身心存好奇，對自己這趟行程心存美意，感受自己經驗范圍以外的人生樣貌。而不是坐了5小時飛機，只是換個地方打麻將，換個地方游泳，換個地方打球……
5、從這個周末起學習壹項新的技藝，比如彈電子琴，打鼓……每周末練習1小時以上。
6、去社交。不要以為它總是令人疲憊的。雖然和看書比起來，它稍有點令人緊張，但也能讓你更興奮，更有認同感。你必須每周有兩叁天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚伍的機械運行中不至失去活潑的天性。女性朋友們尤為需要走出去和朋友聚會，這些時刻你不再是滿臉寫著“效率”的中性人，而是壹個裙裾飛揚的魅力焦點。
7、做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人。心理學家發現解除神經緊張的方法，是去處理需要神經緊張才能解決的問題。曾經壹位精神即將崩潰的總經理找到壹位醫師給出治療建議，結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。壹個月以後完全康復。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找份工作，但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工，或者去壹個復雜的機械工廠從學徒幹起，或者做壹道超級復雜的數學題。
往往珍惜生命的人，會不顧任何代價，去求得壹個休息。休息拾天、半個月，他們回來了。再看呀，是多麼神奇的壹種變化！他們簡直是壹個新生的人了。生機勃勃，精神飽滿，懷著新的希望，新的計劃，新的生命憧憬，他們己消除疲勞，獲得了從新起航的動力——燃料。
花些時間休息，可以使你獲得大量的精力、體力，使你取得從事任何工作，應付各種問題的力量，使你對於生命，能有壹個愉快正確的認識，天下還能有其它時間的投資對於你更加有利嗎？
當聽到有人說，他工作太忙，沒有時間去休息，覺得這個人有些反常。或是他的能力不夠應付他的業務，他的工作缺乏系統性；或是他不善於支配他的員工，以致自己離開時事業就無法運行；或是他生性就太吝嗇，沒有部下或團隊。連上廁所的時間都不肯犧牲。當然，假如他工作沒有計劃、沒有系統，本人壹離開崗位，壹切事務就要無法運行的話，他自然不能休息了。但是假如他是壹個有組織協調能力的人，假如他的工作有系統、有計劃，適度休息，這正是業務中的有利投資，因為休息回來，他的精力會更加集中、精神會更加飽滿。由此他的生命會延續的更長。人生的價值才能得到更加充分的體現與發揮。每壹個人都應該拋棄只顧工作不顧休息的念頭。那種“生命不止，奮斗不休”的觀念是錯誤的，應立刻從腦海中消除掉。否則，你還沒有走完你應走完的生命旅程你就長眠於地下了。到那時你的理想、前途、事業不就都成了泡影了嗎？因此舍不得時間休息的人，絕對不是壹個聰明人。
從人性的立場上來說，休息壹事，利大於弊。古語說得好：“在患病的時候，任何人都是壞人。”即使是心底最善良的人，在身體疲憊不堪、神精衰弱的時候，也會變得不通情理、脾氣暴噪。因此，當需要休息的候，你應該休息。不然的話，你的行為正如導師列寧所指出的那樣：“不會休息就不會工作。”- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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