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日期: 2016-11-08 | 來源: 環球健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 深夜八卦 | 字體: 小 中 大
3、醒後立即劇烈運動壹大早起來運動是好事嗎？有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息壹下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。
4、不吃早餐據營養專家分析，早餐是壹日中最重要的壹餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分准備迎接壹天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
不吃早餐對消化系統的危害：正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第贰天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及拾贰指潰瘍等消化系統疾病。
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