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_NEWSDATE: 2017-01-18 | News by: 环球网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
防治才是硬道理一般来说，受凉、潮湿、劳累、精神创伤、营养不良、外伤等，常为类风湿关节炎的诱发因素。以寒冷和潮湿，诱发者占绝大多数，尚有感染，外伤，吸烟及不明确诱因。具体来说，预防要注意这四招：
1、抗御风寒
湿邪侵袭的能力是类风湿的预防措施中的关键平时应多加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼对身体是大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，这也是类风湿的预防措施中的关键。
2、避免风寒
湿邪侵袭，注意关节保暖避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
保持精神愉快，维持身体的正常免疫功能因为类风湿性关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，所以劳逸结合、精神愉悦是强身保健、增加免疫力的主要措施。
过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。而疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。
保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。
保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。
4、预防和控制诱因
感染实验研究表明，细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是很重要的。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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