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日期: 2017-02-08 | 來源: 佛山日報 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
“只聽說過膽結石、腎結石，沒想到我居然長了眼結石！”重慶的舒女士近日感覺眼睛有異物，無法正常睜開，到醫院檢查才知道自己眼裡長滿了結石！
她的教訓，也值得長期看電腦、手機的人引以為戒。
▲舒女士出示自己的病歷4日開始，26歲的舒女士總是感覺眼睛裡有異物，眼睛幹澀發癢，看東西時覺得模糊不清，用過眼藥水也無濟於事。“我本來還想忍受壹下，但是晚上開車去單位上班的時候，連紅綠燈都看不清楚了，我就馬上去附近的江北壹院檢查。”她說，經過檢查後才得知自己得了“眼結石”。
舒女士在重慶市內某媒體從事校對工作，本來工作就需要長期用眼，但偏偏她是壹個電視劇迷。“平時工作忙，其他時間還要帶娃，很多部電視劇根本沒有空看。”舒女士說，晚上11點下班後，她就開始利用唯壹的空閒時間追劇，壹般要看到凌晨兩叁點，有時甚至要看拾幾集。
“醫生告訴我，讓我不要長時間看電腦玩手機，晚上千萬不能再熬夜了，不然結石會越長越多。”舒女士說，醫生用專業的手法幫她把眼裡的結石挑了出來，類似黃白色的小點，像碎米粒壹樣，壹共花了半個小時。
丈夫鄒先生告訴記者：“每天半夜我都快醒了，看見她還在看手機，還躲在被子裡怕我發現，我就知道遲早都要出問題。”重慶壹家眼科醫院綜合科主任鄧淑珍說，結膜結石是在瞼結膜上出現的多發性堅硬的黃點，該病主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上，年輕人患眼結石在門診中也很常見。
鄧醫生說：“預防出現結膜結石的關鍵，就要養成健康的用眼習慣，不長時間做低頭族，不亂揉眼睛。”
【護眼提示】
眼睛表面的淚膜，每隔5秒鍾就會破裂，此時，眼睛就會不自主地眨壹下，就像汽車的雨刮器壹樣，使淚膜重新分布在角膜表面，以保護角膜，維持眼睛的濕潤。
如果長時間很專注地看手機、電腦屏幕，淚膜破裂後沒有及時恢復，眼睛就容易酸澀、幹癢。
①屏幕：能看電視的，絕不看手機；能用桌上電腦上網的，也別拿手機來玩；買手機買屏幕大的。這是最簡便的護眼方式。因為壹般來說，眼睛距離電視是2米，電腦是50厘米，而手機只有15厘米或者更近。因為距離近，光線尚未發散，直射到眼睛內，對眼部損傷更大。②燈光：看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮，因為環境光線弱時，人的瞳孔要張得很大，會導致生理性散光，這可能會誘發眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。
③姿勢：用電腦時，最好盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕壹小時壹定要休息壹下。另外，在室內不要對著空調的吹風口坐著，以免加速淚膜破裂。
④飲食：多補充葉黃素，因為葉黃素是抗氧化劑，能夠為視錐細胞提供營養，玉米、蔬菜、水果裡都含有葉黃素。
注意：最有效的護眼方法，其實就是適度用眼，不要長時間盯著手機、電腦。
成天手機、平板不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的幾率比較大。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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