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日期: 2017-03-02 | 来源: 我们爱瑜伽微信号 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
李念说：“每当我累了的时候，赖了不想动的时候，就会偶尔的给自己来点心灵鸡汤激励一下自己。放下懒惰，奋斗是可以改变命运的。”一个懂得规划的女人，会家庭与梦想两者兼顾，而李念就是这样难得的女人。学会掌控自己人生的姑娘，绝不允许自己长胖。产后减肥、运动瘦身堪比人生的一次整容。
其实就像李念说的：找一万个坚持的理由，也不给自己找一个放弃的借口！
运动这件事，说白了还是要靠自己的毅力，如果你觉得每天坚持不了，那可以隔一天运动一次，甚至隔两天也行，最重要的是养成每周几次运动的习惯。
好啦，叨叨这么多，故事也看完了，咱是不是改养养习惯啦~下面这9个动作没有运动基础的姑娘也可以跟着做，每个动作30次，间歇30秒，做2-3组就OK！
来，我们开始吧！
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
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