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日期: 2017-05-06 | 來源: 網絡 | 有0人參與評論 | 專欄: 德國 | 字體: 小 中 大
現代醫學也認為，散步能維持人體的鈣平衡，保護骨骼的健康，有助於氧化體內多余的脂肪。德國總理默克爾女士就是壹位“散步愛好者”。
2006年默克爾首次訪華的時候，溫總理就曾專門陪同她到北京菖蒲河公園散步……如今，默克爾已經超越了中國女性的退休年齡，但是身體狀況依然很好，不得不說，是散步使她的身體和思維得到了充分的休息和高度的集中。
5每周伍都會吃魚
相傳，德國人到星期伍，無論公司食堂還是大中小學食堂，無論飯店餐館還是尋常百姓家，主菜都是魚。這是為什麼呢？
耶穌基督在星期伍受難，為紀念耶穌，教徒們每個星期伍都不吃肉。
在西方，魚是不屬於肉類的，星期伍不吃肉，可以吃魚。
魚類蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助於降低高血壓，而魚油富含不飽和脂肪酸，也有降壓作用。
的確，吃太多紅肉對身體健康有害無益，現在越來越多的人更加願意選擇吃魚來平衡。而德國人信仰中的星期伍“強制”吃魚，也成為壹種全民飲食習慣。
6不隨意買藥吃，嚴格遵醫囑
在吃藥上，我們真該好好學學德國人。中國人現在腎髒疾病增多的原因之壹，就是自己濫用藥。而德國人從來不隨意買藥吃，即便服藥也嚴格地遵照醫生指導。
“是藥叁分毒”在德國也適用，他們只會在不得不用藥時才用，錯用、濫用藥物都是非常危險的。
當我們毫不自知地吃保健品、非合理地濫用藥物時，無形間可能就會帶來肝損傷、腎損傷。
7不比吃穿，不貸款買房
德國人平日的吃飯、穿衣戴帽都很隨意，不會攀比，也不會去貸款買房子，雖然並不是買不起。其實，德國的工作壓力也很大，但他們常對自己的生活滿意，不想背負沉重的貸款負擔，很多人幹脆壹生都租房子住。
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