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日期: 2017-06-19 | 來源: 輕加App | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
曾經的黑歷史！
於是，自己成了那個班裡最胖的壹個人，無所謂，對於我自己來說，反正我也是來鍛煉身體的，學了半學期他們都說我比以前瘦多了。
比跑步更簡單的減肥方式
當然這段期間我也是飲食相當注重，餓了就去喝水，餓了就喝水，吃蘋果，但不會像別人那樣好幾天什麼也不吃，那樣真對身體有害，那會還總會課間什麼的放學去打羽毛球，在家也總去樓下打羽毛球，那會掉肉估計有拾幾斤，打羽毛球真心推薦奧，因為全身都在動莫，個人感覺比跑步好，比跑步有意思，還不容易感覺累。
在後來上大學就只有105-108之間晃悠我就選擇晚上那頓飯就省了，畢竟不在家沒人逼著吃飯了，改為晚上壹天壹個蘋果或梨，後來又開始接觸鄭多燕，輕＋之類的，跟著視頻學，
其實對於減肥來說，堅持真的很難，誘惑太多，自己還算壹個有自制力的人，循序漸進減下來的，壹直輕+用到現在，輕＋可以離線下載，有時候沒網我也可以做，堅持每天都做，每天晚上做叁組，敷面膜睡覺，偶爾放縱自己吃多了就會加量，現在做下來好多有難度的動作都能完成
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