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日期: 2017-09-11 | 來源: 錢江晚報 | 有0人參與評論 | 專欄: 減肥 | 字體: 小 中 大
“張主任科室的研究生幫我們翻譯了很多國外的論文，理論上這個方法應該能起作用。”蔡玉群說，可實際效果到底如何，她心裡沒有底，3個月前，她發了壹條朋友圈，希望找到100位參加實驗的人。
讓她沒想到的是，1個小時不到，就有300人報了名，“我們服務中心，差不多每個女工作人員都給自己老公報了名，希望他們減減肥，降降血脂血壓。”
接下來，蔡玉群對這300多人進行了人體成分分析，包括體重、脂肪、蛋白質、內髒脂肪等，每人都有壹整頁紙，再根據分析結果，把大家分為蛋白質缺少組、代餐組等叁個組別。不同組別的人，在前伍天裡吃不同的中藥以及總量700大卡的食物。
5天後，每個人再進行壹次人體成分分析，接下來的25天，大家可以按照過去的生活習慣吃東西，不過吃飯順序有了規定，首先吃蔬菜水果，接下來吃肉類，最後再吃米飯、饅頭之類的碳水化合物。30天結束後，再測壹次人體成分。
蔡玉群自己也成為實驗者中的壹員，第壹個周期5天結束後，結果讓她自己也沒有想到，“我的甘油叁酯原來有9.73，才5天時間，就降到了1.16。體重也減了6斤。”
為了讓實驗效果更有說服力，接下來的25天裡，蔡玉群特地去了幾次自助餐廳，“各種食物照吃不誤。”只是進食順序嚴格把控：蔬菜水果、肉類、碳水化合物。
30天時間到了，蔡玉群的微信裡炸翻了天，效果太好了，幾乎每壹位實驗者都減了體重，更重要的是，人體脂肪占比都下降了，血脂、血壓下降也比較明顯。
只有6個人是意外，他們最後坦言，在前伍天只吃700大卡食物有點抗不牢，自己給自己加了餐。
希望新加入實驗項目的人越來越多，讓蔡玉群有些焦頭爛額，“我們服務中心就這麼大，有點忙不過來了。”
不過實驗結果讓她充滿了信心，到今天為止，蔡玉群已經進行了叁個周期的實驗，她的體重從106斤降到了92斤。
張片紅說，25天進食最關鍵的是順序。據悉，國際著名期刊《柳葉刀》剛剛發表了壹篇論文，給出了人類要健康，就要少吃碳水化合物，多吃脂肪的觀點。
而間歇性食療方法正好把吃碳水化合物放在了進食的最後壹環，就是為了碳水化合物的總量控制壹些。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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