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日期: 2018-01-21 | 来源: 北美留学生日报 | 有0人参与评论 | 专栏: 德州枪案 | 字体: 小 中 大
图:http://www.people.com.cn
安全第一,预防为主
此前多年,季节性流感都是以甲型流感为主,然而,本轮流感的主角令人意外地切换为乙型流感。
对于流感“套路”的突然改变,包括世界卫生组织在内的各国际公共卫生机构,都措手不及。
因为预判失误,再加上乙型流感突然流行导致人群缺乏免疫力,导致这次流行如此严重。
但鉴于乙型流感病毒比较稳定,只要诊治及时、预防得当,当前流感强势传播的态势,还是能够逆转的。
避免流感,预防为上——
合理地进行一些体育锻炼,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
注意充分休息,保持充沛精力抵御病毒入侵。
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。
冷暖交替时注意保暖,需要根据气温的变化适时增减衣服。
注意个人卫生,勤洗手,应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
外出时注意戴口罩,少吸入一些空气中飘散的病毒。
注意保持室内空气流通,避免到密闭的环境中逗留,少去人多的公共场合。
最后,多喝热水!
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