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日期: 2018-06-21 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
对于癌症患者来说，有无数”神奇生活小贴士“。但是佛罗里达州的一项最新研究发现了更为普遍的方法：就是简单地吃好，均衡的饮食就可以将癌症死亡风险降低65％
吃的简单，保持健康均衡的饮食，可以减少65％的癌症死亡风险。
截止目前，世界各国已经花费数十亿元研究如何预防癌症死亡。
无数研究结果也发现调整生活方式，从做瑜伽到少吃肉，都可能控制疾病 。
但是一项最新的研究 ，也是同类研究中的第一项研究 ，发现了更为普遍的显著优势：简单一句话，就是健康均衡的饮食。
研究发现，在所谓的“总膳食” - 富含营养素的各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和乳制品之后，死亡风险降低了65％。
研究人员也对这组数字感到震惊，称它应该成为医疗保健提供商“规定”均衡饮食和主流治疗亮起红灯。
研究作者、佛罗里达大学卫生服务研究部助理教授Kalyani Sonawane也表示对研究结果感到惊讶，虽然预计会有这样的结果，但减少了65％ ，还是让人感到震惊。
他解释说，总膳食是指和各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和乳制品“均衡”和“营养丰富”的饮食。
这是该协会的首批研究之一，也是第一个解决癌症患者整体饮食意义最深远的研究之一。
到目前为止，大多数关于癌症患者饮食的研究都集中在某些特定饮食方面 - 例如维生素D可降低结肠癌风险，或者姜黄素已被证明可以减缓肿瘤的生长。
但对“总体饮食”的研究更为直接，病人饮食只要均衡健康的食物。
虽然听起来很容易， 但对很多人来说做到均衡饮食很难。
Sonawane博士表示，从病人的角度来看，一般都会考虑”吃这个，不吃这个“ ，但做到总体均衡饮食则比较难。
由于临床研究跟踪人们的整个饮食非常困难。因此，这项研究没有追踪参与者的饮食情况 - 相反，Sonawane博士和主要作者Ashish Deshmukh查看了1988年至1994年间美国34,000人的数据。
研究要求参予人员每个人必须填写每天的食物日记。
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